كثير من الأشخاص يعانون من انخفاض الذاكرة وعدم التركيز نتيجة للإجهاد اليومى بسبب العمل الشاق أو ضعف التغذية. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “juicerecipes”، المختص بالوصفات الطبيعية، عن 3 عصائر طبيعية تعزز الذاكرة وتقوى وظائف المخ، وتشمل:
1. الوصفة الأولى
• المكونات
2 ثمرة تفاح وسط 364 جرامًا 2 ورقة كرنب أحمر 46 جراما 3 ثمرات جزر متوسطة 183 جراما 1 ثمرة خيار 301 جرام 1 ثمرة المانجو (مقشرة) 336 جراما 5 ثمرات فراولة 216 جراما • طريقة الاستعمال يتم وضع جميع المكونات فى الخلاط ومزجها ويشرب كوب يوميًا كل صباح على الريق قبل الفطار.
2ـ الوصفة الثانية
• المكونات
2 كوب عنب برى 296 جراما 2 ثمرة من فاكهة الكيوى 138 جراما 30 فرع من النعناع 1.5 جرام 1 كوب من الفراولة 144 جراما • طريقة الاستعمال يتم وضع المكونات فى الخلاط ثم مزجها معًا، حتى نحصل على مزيج متجانس ويشرب هذا الخليط يوميًا بعد الفطار.
3ـ الوصفة الثالثة
• المكونات
2 ثمرة من التفاح 446 جراما 1 كوب من الشاى الأخضر منقوع فى الماء 245 جراما العسل (اختياري) - 1 ملعقة شاى 7 جرام ½ ثمرة ليمون 14.5 جرام 12 فرع من النعناع 0.6 جرام 1.5 كوب فراولة 216 جرام • طريقة الاستخدام يتم خلط المكونات معًا ثم وضعها فى كوب كبير ويشرب كل يوم قبل النوم بساعة على الأقل.