مضاعفات نقص البوتاسيوم في الجسم لا يمكن الاستهانة بها، لأن البوتاسيوم من أهم المعدن التي يحتاجها الجسم لإتمام عدد من العمليات الحيوية التي تقوم بها أعضاء الجسم، وأي نقصان به يضر الصحة ويعرض الجسم للأمراض.
مضاعفات نقص البوتاسيوم في الجسم:
- إنخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم يضر العضلات ويسبب لها الضعف و التشنج.
- شدة نقص البوتاسيوم يمكن أن يسبب بطء في التنفس.
- من مضاعفات نقص البوتاسيوم في الجسم إرتفاع قابلية العضلات للكسر وحدوث شلل بها.
- نقص البوتاسيوم يضر المعدة ويسبب ألم وتشنجات وإنتفاخن وكذلك اضطرابات في الجهاز الهضمي ككل.
- البوتاسيوم من أهم المعادن الضرورية لصحة القلب ونقصانه يسبب اضطراب في ضربات القلب ويمكن أن يؤدي ذلك إلى السكتة القلبية.
- من مضاعفات نقص البوتاسيوم في الجسم تضرر وظيفة الكلى.
- نقص مستوى البوتاسيوم من أعراضه الدوخة و حدوث الإغماء.
- كثرة التبول و الشعور بالعطش الشديد و هي من الأعراض الشائعة لنقص البوتاسيوم في الدم.
- من مضاعفات نقص البوتاسيوم في الجسم الشعور بالتنميل و الوخز أو الشعور بالحرقان خاصة في اليدين و القدمين.
- أي نقص في البوتاسيوم يضر الصحة العامة ويقلل مناعة الجسم.
- الشعور بالتعب و الإجهاد من مضاعفات نقص البوتاسيوم في الجسم.
- إرتفاع ضغط الدم هو أحد الأمراض الناتجة عن قلة البوتاسيوم في الجسم.
مصادر البوتاسيوم الطبيعية:
الموز - البطاطا الحلوة - السبانخ - الطماطم - الفاصوليا - الأفوجادو- المشمش المجفف - السلمون - الزبادي - البطيخ.